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Una buona qualità del sonno è indispensabile per l’efficienza del sistema immunitario.
Secondo recentissimi studi eseguiti in Regno Unito, tra i nuovi sintomi provocati dalla nuova variante Ormicron c’è anche la paralisi del sonno.
La paralisi del sonno è un disturbo caratterizzato da una temporanea (pochi secondi) incapacità di muoversi e parlare al risveglio o poco prima di addormentarsi.
Questo è dovuto ad un prolungamento o anticipo eccessivo della Fase Rem.
È un fenomeno tanto spaventoso quanto innoquo: è dimostrato che potrebbe non verificarsi mai nella vita, oppure solamente una volta.
Ma come prevenire questo disturbo?
La dottoressa Kat Lederly, esperta di terapia del sonno, consiglia di:
- Dormire un numero di ore adeguato alla propria età ed allo stile di vita
- Limitare le fonti di stress e ansia
- Alimentarsi in modo corretto
- Adottare tutte le strategie per dormire bene, anche cambiando il materasso.
Dormire poco è sempre un fattore che ostacola la qualità della vita.
Affidati ai nostri consigli, ed ai nostri prodotti, per dormire bene!
